Dýchanie, ktoré nás sprevádza od prvého do posledného momentu nášho života, predstavuje oveľa viac ako len automatickú reakciu​, je to základná spojnica medzi naším vnútorným svetom a vonkajším prostredím.

Napriek jeho zásadnej úlohe v našom prežití, moderný životný štýl, stres a nevhodné držanie tela môžu narušiť tento prirodzený proces, vedúc k poruchám dýchacieho vzorca, ktoré môžu mať hlboký vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie. 

​

Čo sa naučíte v kurze:

• Porozumieť dýchaciemu procesu: Ako dýchanie ovplyvňuje telo a myseľ cez komplexný systém, ktorý zahŕňa myšlienky, emócie a fyzické zdravie.

• Identifikácia a korekcia porúch dýchacieho vzorca: Ako rozpoznať a napraviť bežné dýchacie poruchy, ktoré môžu negatívne ovplyvňovať zdravie a pohodu.

• Praktické techniky na zlepšenie dýchania: Získajte nástroje a techniky na zlepšenie dýchacieho stereotypu, zvýšenie výkonnosti a zlepšenie celkového zdravia.

Prečo je dýchanie tak dôležité?

• Základný chemický regulátor: Dýchanie je riadené potrebou tela zbaviť sa oxidu uhličitého, čo je kľúčový faktor v udržiavaní fyziologickej rovnováhy.

• Vplyv na muskuloskeletálny systém: Nerovnováha v dýchacom procese môže prispievať k svalovým dysfunkciám, bolesti a únave.

• Psychologické a fyziologické prepojenie: Úzkosť a stres môžu zmeniť dýchací vzor, čo vedie k rýchlejšiemu a plytšiemu dýchanie, zatiaľ čo efektívne dýchacie techniky podporujú duševnú pohodu.

Ako vám kurz pomôže?

Kurz vás naučí, ako harmonizovať dýchacie procesy, čím sa zlepší nielen vaša fyzická stabilita a výkonnosť, ale aj schopnosť čeliť stresu a úzkosti. Ponúkam vám komplexný pohľad na dýchanie, ktorý zahŕňa najnovšie poznatky z rôznych medicínskych disciplín, aby ste mohli pochopiť a využívať plný potenciál vášho dýchacieho systému.

​